1、让宝宝多吸，只要宝宝要吃就给他吸，不管有奶与否，坚持吸。如果感觉乳腺不通，宝宝力气小吸不出，可以让老公代劳。
2、多吃发奶的食物，比如猪耔阵式肥脚花生汤，甜酒蛋汤，鲫鱼汤。基本上我每天都要吃这些，不是月子里，出了月子也没断。我们这里有糠奶，油奶之说。糠奶即不管吃的好坏，都会奶水充足。油奶则必须吃的荤腥较重才有奶水。
3、多喝水，这个必不可少。一般我在喂过宝宝后都会喝杯水。
4、阿胶口服液补血，而女性一般都会有些气血亏虚，气血一旦亏虚，奶水自然不足。
5、中药发奶，我用过通草煮鲫鱼汤，也用过穿山甲鳞炖猪脚汤，这个建议咨询医生。
6、后来听人说模拟宝宝吃奶的方式刺秘韩殉刳激乳头，会产生奶阵。在喂食的时候用大拇指，食指，中指捻住乳头刺激它，过一会儿就会感觉到刺痛感，会有奶流出，这就是刺激出奶阵了。
7、喂过宝宝后，用吸奶器把乳房排空，这样会产生更多奶。我就是靠这几种方法催乳，让我的宝宝每次都吃不完的。希望对大家有帮助。
