1、有强烈的想法和改变的冲动。你应该时刻记住这个想法，这样当你做每件事的时候，你可以故意改变自己，你应该有另一个想法来评判你自己。
2、观察并向你周围的人学习。每个人的身边总是有那些特别受欢迎的人，去观察他们，他们做事的态度。他们之所以受欢迎，往往是因为他们的主动性。
3、从身边的小事做起。在你身边做任何事都要小心大胆。试着脆一点。比如，走路的时候，脚步要清脆自信。
4、提高自信的表达。你总是闭嘴只会让你保米马藁越来越被忽视。尽量多说话，提高自己的存在感，主动说话。不要认为讨论问题与你无关，否则你的演讲在别人眼中的分量会越来越小。别以为你不会说出来。想想你已吲溘活口经做了这么长时间的倾听者，投入足够了。是你输出的时候了。事实上，你所说的并不比别人差甚至好。慢慢锻炼！
5、多和别人眼神交流。如果你身处社交场合，比如聚会，试着和那里的其他人进行眼神交流。一旦你们建立了眼神交流，给对方一个友好的微笑。如果对方看着你，看着他们并自我介绍。如果这个人对你微笑，那也是个好兆头。
6、对内向和外向有正确的认识。内向的人更倾向于以自我为中心和稳定，但从长远来看，人们感到非常胆小，不生气，不自信，不积极。但外向是一种积极向上的心态，阳光、开朗，让自己更加埠们萁猕自信，沟通更加顺畅，拥有更多的朋友，也能为自己赢得职场的胜利。我们应该坚信，只要我们想改变，我们会努力工作，我们会有效的。从现在开始改变你的性格。
7、提出开放式问题：与他人交谈时，一种更外向的方式是向他们提出开放式问题。这些问题邀请其他人回答“是”或“否”。如果你邀请他们分享自己，就更容易与新伙伴聊天。如果你和别人交流过眼神，微笑过，而且你在附近，就开始提问。
