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如何正确做仰卧起坐减肚子
时间:2024-10-13 09:39:05
1、最佳时间夜间,晚饭后2个小时
2、不要上午做,尤其大清早
3、动作要到位,肌肉绷紧
4、分组做,每天做5-10组,每组15个
5、一个人做可借助器械
6、以上就是如何正确做仰卧起坐减肚子的总结
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