1、预防心脏疾病，甜杏仁中含有非常多的单不饱和的脂肪酸，能够有利于心脏的健康，预防人体出现各种心律失常等现象，尤其是一些中老年朋友们可以吃一点甜杏仁，有效的预防出现心脏性的疾病。
2、甜杏仁也是具有一定的润肺定喘的作用，能够有效的治疗咳嗽以及感染性肺炎，起到较好的止咳的效果。
3、美容养颜，甜杏仁是能够促进人体皮肤局部的微循环的，让人强面色变得更为红润，富有光泽度，也具有非常好的美容的效果女性，需要每天吃一点杏仁，气色会更好一些。
4、抗癌，甜杏仁中是含有非常多的维生素微量元素以及蛋白质的，其中胡萝卜素的含量仅次于芒果，而天人也被称为是抗癌的坚果。
5、减肥，甜杏仁主要是能够降低人体胆固醇的含量，同时还能够预防脂肪的堆积，具有一定的减肥效果。年轻的女性朋友们可以在晚上吃甜杏仁，能够起到较好的减肥瘦身的作用。
6、改善便秘，甜杏仁也具有一定的润肠通便的效果，尤其是对于一些年老体弱的慢性患病者来说，经常吃一点甜杏仁能够有效的改善人体便便秘的现象。
