1、首先制定一个假期计划。不要以为在假期就可以自由了，想怎么玩就怎么玩，想怎么睡懒觉就怎么睡懒觉，这样的话最后什么也干不了，更别说干的好了。甚至有许多人上班时身体不生病，一放假就生病，这很明显是和生活方式有关。
2、起居要有规律。睡醒就起床，不要恋床。晚上不要睡得太晚，伤肾伤身。最好定的时间不要和上班时间相差太大，适当的睡个懒觉，但不要睡的时间太长，否则打乱了生物钟，晚上恐怕会失眠，白天会萎靡不振、精神恍惚。
3、饮食要卫生，少食少饮。不上班了，亲朋好友相聚时，畅怀大饮，大吃，这样对身体肯定不好，所以尽量适可而止。特别是寒假过年时，一家人团聚在一块，辛辛苦苦工作学习一年了，这个时候是该犒劳一下自己了，但要注意分寸，许多不幸就是因为喝多了导致的。
4、抽些时间做自己喜欢的事情。平时上班忙，没空发展自己的业余爱好，这个时候，你可以安排一些自己喜欢的事来干，比如旅游，出去走走，和同学、好友聚聚，拉拉家常等等。做一些上班时没空做但自己喜欢的事，最好有个计划，一天该干啥计划好，这样日子会更加充实！。
5、留一定的时间来看书、学习、反思。活到老学到老。假期不要玩忘了，人生主要还是工作和学习，学习使人明智，精神更加充实。抽空反思反思以前的生活，那些做得好，那些做的不好或不够好，以后应该怎样做？最好做好以后打算，如果已经有了打算，那就好好借助这段时间修正修正，是以后的人生更加有价值有意义！！
