1、首先制定一个假期计划。不要以为在假期就可以自由了,想怎么玩就怎么玩,想怎么睡懒觉就怎么睡懒觉,这样的话最后什么也干不了,更别说干的好了。甚至有许多人上班时身体不生病,一放假就生病,这很明显是和生活方式有关。
2、起居要有规律。睡醒就起床,不要恋床。晚上不要睡得太晚,伤肾伤身。最好定的时间不要和上班时间相差太大,适当的睡个懒觉,但不要睡的时间太长,否则打乱了生物钟,晚上恐怕会失眠,白天会萎靡不振、精神恍惚。
3、饮食要卫生,少食少饮。不上班了,亲朋好友相聚时,畅怀大饮,大吃,这样对身体肯定不好,所以尽量适可而止。特别是寒假过年时,一家人团聚在一块,辛辛苦苦工作学习一年了,这个时候是该犒劳一下自己了,但要注意分寸,许多不幸就是因为喝多了导致的。
4、抽些时间做自己喜欢的事情。平时上班忙,没空发展自己的业余爱好,这个时候,你可以安排一些自己喜欢的事来干,比如旅游,出去走走,和同学、好友聚聚,拉拉家常等等。做一些上班时没空做但自己喜欢的事,最好有个计划,一天该干啥计划好,这样日子会更加充实!。
5、留一定的时间来看书、学习、反思。活到老学到老。假期不要玩忘了,人生主要还是工作和学习,学习使人明智,精神更加充实。抽空反思反思以前的生活,那些做得好,那些做的不好或不够好,以后应该怎样做?最好做好以后打算,如果已经有了打算,那就好好借助这段时间修正修正,是以后的人生更加有价值有意义!!