有很多瑜伽动作都是缩小肩膀宽度的- -
比如说,跪下来,然后从头部开始向后弯腰,两臂撑住脚跟还有趴下来,五指张开放在身两侧,上半身慢慢抬起来,手臂紧紧夹着身体做了以后第二天能感觉到肩膀酸酸的哦。
个人建议:身体是爹妈给的,只要健康就好了,可以通过合理穿衣来调整到最佳状态,不一定要减的。
有很多瑜伽动作都是缩小肩膀宽度的- -
比如说,跪下来,然后从头部开始向后弯腰,两臂撑住脚跟还有趴下来,五指张开放在身两侧,上半身慢慢抬起来,手臂紧紧夹着身体做了以后第二天能感觉到肩膀酸酸的哦。
个人建议:身体是爹妈给的,只要健康就好了,可以通过合理穿衣来调整到最佳状态,不一定要减的。