1、保持愉快的的心情，拥有良好的心态。恶劣的心情对人是有影响的，尤其是对孕妇，孕期最重要的首先就是要有一个愉悦舒适的心情，可以直接感染到肚子里的胎儿。可以自己制作一个孕期周期表，没事的时候可以对照芬简砝鬃看看胎儿几周了，不必要使自己的心情变得那么焦虑
2、经常享用一些既营养又美味的食物，食物对人的心情也是有直接影响的，吃了美味的食物人的心情也会变好，还可以增强体质，给胎儿多一点的营养，同时也要多吃点水果，
3、买一些趣味性的书籍和杂志来看看，本人怀孕的时候看了很多的幽默杂志和童话书，看完以后心情大好，其实也可以做为一种胎教方式，也可以看一些胎教的书啊，
4、可以做一点孕期瑜伽，但是要适度，不要做难度太大的，动作指数强的，容易压迫到肚里的胎儿，但是如果医生说不适合做就不要做了
5、一定要做好产检，本人怀孕的时候总是忧心忡忡的，后来医生告诫我说要放宽自己的心，坚持做好产检一般就不会有什么问题的，当然要找一个靠谱有经验的医生，有经验的医生知道如何正确处理孕妇在孕期碰到的一些问题
6、胎儿大一点的时候可以经常和他说说话，晚上睡觉前也可以听点好听的音乐，良好的睡眠和胎教也能让我们在孕期过的舒适愉悦
7、经常去户外走走，去空气清新的地方，美的自然风景也能使孕妈拥有一个愉快的心情，可以经常和自己的丈夫出去散散步，聊聊天，好的夫妻生活才能让自己拥有一个更愉快的身心
