经期按摩3个穴位 快速丰胸还能缓解乳房胀痛

时间:2024-10-14 20:42:22

1、鹰窗穴  位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。  经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

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2、乳根穴  位置:乳头中央直下一肋间处。  经属:足阳明胃经,丰胸。

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3、坛中穴  位置:体前正中线,两乳头中间。  经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。  按摩方法:  以拇指或食指指腹按压嫁缓赆频穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

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4、理气健胸操  (1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前  (2)将小腹的赘肉用力向胸部上扦拖匆敉推  (3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩  (4)最后由下往上按摩至坝跣纫锏颈部  注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。

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