1、选材,大枣,尽量找皮薄肉厚的,营养更丰富.
2、大枣切成片,焙干.最好是铁锅.不仅补铁,还味道好.
3、枸杞,最好的野生的.实在没有,种植的也可以.要干的.桂圆也是干的.
4、准备红糖.
5、枣干,桂圆,枸杞,洗净后,放茶壶,用开水冲好就可以,泡五分钟后,加入红糖茧盯璜阝就可以喝了.想美容,也可加少量干玫瑰花.
