1、姨妈痘的根本原因是姨妈期雌性激素降低，而直接原因则是油脂分泌过多，阻塞毛孔造成的，那做好清洁工作。
2、清洁工作最好能够提前五天开始做，并持续到姨妈后五天。深度清洁可以选择一些具有隰指漆哉疏通毛孔功能的清洁产品，尽量采用一些天然植物为原料的洗面奶，能够有效清除面部污垢，多余油脂和角质等。
3、补水。因为姨妈期体内孕酮素也在上升，毛细血管扩张，也很容易过敏，所以敷完清洁面膜最好再敷一张舒缓补水的面膜哦。
4、调节饮食。甜食能少碰就少碰！糖类食品会促进胰岛素的分泌，而胰岛素又会促进腧肜窍茚雄心激素的分泌，这样会加剧油脂分泌，加剧痘痘发生。另外，要多食用一些补铁补血帮助排毒的食物，比如红豆红枣等。
5、运动是一种很好的避免姨妈痘手段哦，运动会加速血液流通和身体代谢，而且能出汗清洗毛孔，减少爆痘的机会。
6、早睡觉不熬夜。晚睡也对激素分泌有很大的影响，会增加皮肤出油的几率。姨妈期间一定要注意早睡早起。
