1、第一睡前给宝宝换好干爽的衣物还有纸尿裤，一是让宝宝睡得舒服，二是预防宝宝夜里尿多，再换的时候会吵醒宝宝
2、第二睡前确保宝宝吃饱了，避免宝宝半夜的时候饿醒了
3、第三睡前不要给宝宝养成晃着，含着奶头睡觉的习惯，宝宝容易频繁夜醒
4、第四睡前不要让宝宝过度兴奋，可以讲睡前故事，或者唱摇篮曲，宝宝生长激素在晚上十点是分泌高峰鲋逐噗瘀期，所以要让宝宝在十点前入睡
5、第五保持睡眠环境相对安静和光线暗淡，轻拍宝宝给宝宝安抚
6、待宝宝安睡之后就可以放到小床上面了，记得要先放腿再放屁股，最后放头
1、第一睡前给宝宝换好干爽的衣物还有纸尿裤，一是让宝宝睡得舒服，二是预防宝宝夜里尿多，再换的时候会吵醒宝宝
2、第二睡前确保宝宝吃饱了，避免宝宝半夜的时候饿醒了
3、第三睡前不要给宝宝养成晃着，含着奶头睡觉的习惯，宝宝容易频繁夜醒
4、第四睡前不要让宝宝过度兴奋，可以讲睡前故事，或者唱摇篮曲，宝宝生长激素在晚上十点是分泌高峰鲋逐噗瘀期，所以要让宝宝在十点前入睡
5、第五保持睡眠环境相对安静和光线暗淡，轻拍宝宝给宝宝安抚
6、待宝宝安睡之后就可以放到小床上面了，记得要先放腿再放屁股，最后放头