营养健康的西兰花芝士饭团

时间:2024-10-12 05:06:05

1、把米饭放在婴儿的电饭锅里,蒸凉。

营养健康的西兰花芝士饭团

2、西兰花洗净,切成小块。用热水烫一下。排水管。切成小块。把火腿和海藻切碎。

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3、把西兰花、火腿和海带倒进米饭里拌匀。

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4、用保鲜膜包一块米饭,做成小球。

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5、这块奶酪分成四部分。在小圆上撒一层奶酪片。

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6、将小球放入预热的烤箱中,180度烘焙6-10分钟,直到奶酪融化。

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7、把它拿出来,用番茄酱和沙拉酱挤一下。

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8、哇,我们吃吧。几分钟就吃完了

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