1、日常生活中，除了应该增加摄入钙丰富的食物，如牛奶、奶源制品、虾皮、虾米、鱼、动骨等，还可以通过吃“钙剂”补充钙元素。那么对于钙剂，常见的有碳酸钙和醋酸钙两种，今天编者就来给大家科普一下这两者哪种补钙更好。
2、碳酸钙补钙效果VS醋酸钙补钙效果：虽然碳酸钙和醋酸钙仅有一字之差，但是两者的差距可就大了。一般来说，经口摄入的钙物质必须要以钙离子的形式才能被身体吸收，所以钙制剂的溶解度更高，也就是说可能被人体吸收的钙离子越多。
3、市面中大部分钙制剂是碳酸钙，属于无机钙的一种。大多水溶性较差，每100ml水中仅可溶解5.2mg，碳酸钙一般需要在餐后服用，需利用饮食后分泌的胃酸释放钙离子，产生钙源浪费，补钙效果不佳。