1、提前准备好所有食材。
2、香蕉和牛奶榨成汁，倒入大碗内。
3、加入1个鸡蛋。
4、加入燕麦片和每日坚果。
5、翻拌均匀成团。
6、烤盘上铺一层油纸。
7、将燕麦团倒入。
8、用勺子整形。
9、烤箱180度上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中下层。
10、烤30分钟。
11、取出常温下放凉，再切成均等的小块即可。
12、好吃又低脂的能量棒，每一口都有丰富的果仁。
