怎样做俯卧撑更省力

时间:2024-10-22 07:37:03

1、做俯卧撑时抬头,对颈椎是有好处的,平时学习总是低头,这时抬头可以让颈椎活动一下,而且不低头看低,做的时候心理上也轻松一些。

怎样做俯卧撑更省力

2、如果低头做的时候,越到最后,越感觉累,因为你看到的总是眼下这片地。所以这样做心理上感觉很累

怎样做俯卧撑更省力

3、做俯卧撑时如果打开两脚,这样做会省力,因为这样做重心会降低,抬起来的时候重心移动的距离也短,做功少,会省力。

怎样做俯卧撑更省力

4、所以有些人用单手做的时候,会把脚打开,而且这样也便于平衡身体。

怎样做俯卧撑更省力

5、我还做不了单手的,继续锻炼,争取下次发一张单手做的图片。

© 手抄报圈