1、茶的好处很多，不仅能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。还有消除疲劳，促进身体新珀珙笪祭陈代谢。有助于预防和治疗辐射伤害，以及预防龋齿。茶叶中的咖啡碱、维生艾绱书虻素B1、维生素C还能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。多饮茶还能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
2、春天适合喝花茶。例如茉莉花茶、桂花茶等。花茶性温，春天饮花茶可以散发冬季积压于人体内的寒气，促进人体阳气生发。何况花茶香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，神清气爽。
3、夏天适合喝绿茶，例如龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。夏日骄阳似火，人体内津液消耗大，此时喝绿茶可消暑、解毒、去火、止渴、强心提神。而且绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅可消暑解热，还可增添营养。
4、秋天适合喝乌龙，铁观音等青茶，秋天秋高气爽，天高地阔的时瘠彐伊竽节，天气干燥，人常常会觉得口干舌燥，此时喝一杯澍砧嗨郭乌龙茶，会觉得温润舒畅。青茶茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
5、冬天适合喝红茶，冬天天气寒冷，人体的生理功能减退，阳气渐弱，红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖，可暖胃，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
6、喝茶有禁忌，不要泡太浓。浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。
7、喝茶不喝头泡茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，不能喝。
8、隔夜茶不能喝，隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用。
9、餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶类制品的营养价值
10、女性生理鲋逐噗瘀期期间不能喝茶，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。女性妊娠期不能喝茶，茶叶中含有较高比例的咖啡碱，会增加孕妇的鄢鹎舂钻尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。孕妇临产前不能喝茶，茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠。更年期女性不能喝茶，更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。
