秀身堂推荐健康瘦身三种方法，简单易学，坚持下来你就是瘦身第一人。
1、呼吸法
挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。
2、运动法
睡前躺在床上，把双手放在头后面，然后将头慢慢抬起，眼睛看着肚脐，再把头靠回手上，重复做8次。这组动作能有效提高肚子附近肌肉的温度，从而减少脂肪积聚。
3、按摩法
每晚洗完澡后用西柚香熏油以顺时针方向打圈按摩肚皮，有助减去肚腩和蜂窝组织、消除水肿，因为西柚本身就有刺激淋巴的作用。
以下还有更好的减肥方法能加速人体基础代谢、调节血脂、改善胃肠功能、快速排出毒素和宿便，对于治疗便秘、美容护肤有很好的帮助。“24小时燃脂元素”—“氨基酸”能补充人体所需的各种氨基酸，可在睡眠中促进人体内过多的脂肪消耗转变为体能、分解燃烧脂肪、促进新陈代谢、消除浮肿、刺激生长激素，有效开发体内脂肪能量，快速提高减肥效果，让您健康有效的减肥。