1、放松肌肉微笑形成的重要部位就是。我们想要有效的微笑，那么就需要放松面部的肌肉，特别是嘴角附近的肌肉。
2、练习张大鄹佩巅贝嘴我们可以通过增加嘴角肌肉的弹性来放松肌肉，所以最有效的方法就是把嘴尽量张大师嘴周围的肌肉最大限度的得到拉伸。可以像做做操一样做8个节拍做上6组。
3、咬筷子微笑的表现就是嘴巴张开。传统的做法是用门牙轻轻咬住筷子。然后让嘴角翘起，尽量保持的时间长一点，这个练习过程可以由几秒钟一组慢慢练到时间更长一组。
4、对镜修正笑容当我们能顺利的把筷子咬住10分钟以后那么痱玖吩票恭喜你，我们可以进行下一步操作了，那就是去掉筷子，对着镜子，纠正自己的笑容，让笑容看起来平和，自然不怪异。
5、组队练习光光是对着镜子去做练习是不可以的，如果想要把微笑能够正常的展现在别人面前，就要通过组队的方法互相面对面的练习微笑。
6、发自内心的微笑说来说去一切的微笑的力量能否达到最终结果都比不上你发自内心的微笑，更有力量。
