青汁燕麦饮 减肥运动黄金搭档

时间:2024-10-12 23:30:19

1、杯中加入10g左右的水,薄薄一层,便于燕麦更好的溶解

青汁燕麦饮 减肥运动黄金搭档

2、加入30g左右的燕麦粉,10g左右青汁粉。一边添加温水,一边搅拌

青汁燕麦饮 减肥运动黄金搭档
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3、燕麦粉充分溶解后,饮品大功告成。平时只喝一杯,运动量加强的时候,再来两片面包

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